Un stress trop important est une source de mal être et une réelle de perte de productivité. Réduire son stress est donc indispensable pour gagner en confort et en efficacité. Cette formation vous permettra d’analyser les facteurs inhérents au stress, de travailler sur la confiance en soi et la gestion de ses émotions afin de réussir à dépasser vos craintes pour développer vos performances individuelles et collectives.
Vous souhaitez mieux appréhender et gérer les situations de stress, alors cette formation vous donnera toutes les clés pour affronter les situations délicates, utiliser vos émotions à bon escient et pouvoir vous affirmer dans votre vie personnelle, comme professionnelle. Cette formation est faites pour vous !
Aucun niveau de connaissances préalable n’est requis.
Echange│Analyse des objectifs
Test │Questionnaire : Inventorier ses freins et ses faiblesses
Echange │Analyse des objectifs – Mise en application | Entraînement – Exercices pratiques
Echange / Conseil | Question / réponse / Feedback
– Compréhension des mécanismes du stress
– Apprendre à mieux anticiper les situations stressantes
– Comment affronter une situation qui génère du stress
– Utiliser ses émotions de façon productive
➔ Plateforme e-Learning 100% à distance avec des horaires flexibles
➔ Encadrement et accompagnement personnalisés privilégiant l’échange et l’interaction pour favoriser l’assimilation et la compréhension. Entretien et Questionnaire adressé aux participants 10 jours avant le début de la formation pour connaître ses attentes.
➔ Méthodes pédagogiques : interrogative, active et expositive. Echanges, apports théoriques et études de cas alterneront avec des exemples de mise en application.
➔ Espace Web dédié : Retrouver l’ensemble des supports pédagogiques grâce à un accès personnel et à des e-ressources en ligne durant votre formation.
➔ Coach, entrepreneur, consultant et enseignant en stratégie de communication.
➔ Un accompagnement en visio à chaque étape de la formation favorise les échanges et les conseils pour mettre en application les bonnes pratiques et performer.
➔ Une approche ludique et bienveillante basée sur le savoir être et sur le savoir-faire pour comprendre et mettre en pratique les techniques de leadership et d’assertivité.
➔ Un audit et un questionnaire permettent d’identifier vos attentes pour vous proposer un programme Sur Mesure.
➔ Apports théoriques, Echange sur les points à améliorer, Exercices pratiques de mise en situation et cas concrets alterneront avec l’apprentissage des principales techniques de persuasion.
➔ Accompagnement individuel : Réflexion et échanges sur vos axes de progrès et sur la mise en pratique dans votre cadre professionnel.
✔ Comprendre les mécanismes responsables du stress
✔ Identifier et valoriser ses compétences personnelles
✔ Gagner en confiance et apprendre à mieux gérer son stress.
✔ Apprendre à lâcher prise
✔ Comprendre le rôle et l’impact des émotions sur le stress
✔ Mieux gérer ses émotions pour s’imposer
Toute personne souhaitant acquérir et renforcer ses compétences pour apprendre à mieux gérer son stress dans sa vie personnelle comme dans ses activités professionnelles.
À propos de nous
Spécialiste du Coaching et Formations en communication, développement personnel & efficacité professionnelle. Nous vous accompagnons pour atteindre vos objectifs.
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